一个能让你活得更轻松的技巧卡瑞尔公式

“在大悲与大喜之间，在欢笑与流泪之后，我体会到前所未有的痛苦和幸福生活，以从未有过的幸福和美丽诱惑着我深入其中。”

卷首语：

人们在路上行走，随时随地都想找到属于自己的那份幸福。可真实生活充斥着各种矛盾和艰险，想要按照自己的想法去生活就变得难以实现。

在这种矛盾的生活下，每个人看似平静的表面下都藏着一颗躁动不安的心，因为生活掺杂着太多的压力，不能让人生活得很轻松。

在当前生活里，大部分的人把生活是否轻松与金钱物质联系在一起，而事实也并非如此。可在某些时候，人们越想轻松一点，就会变得越来越焦虑。

那我们应该如何让自己的生活变得更加轻松呢？编者认为大家可以试试卡瑞尔公式，在了解这个公式的作用之后，大家也可以试试。

“卡瑞尔公式，指的是个体强迫自己面对最坏的情况，于是在精神上接受它之后，就会使我们处在一个可以集中精力解决问题的地位上。”

一．遇到问题要学会正视它

生活中总会出现各种意外的小状况或者大问题，而面对这些问题我们能做的就是冷静地面对它，不要总是想着怎么逃避问题。

当你能认真正视这些困难，分析一下这个困难对你有哪些影响，知道问题的重点在哪个点上，找到问题“病灶”，然后尽可能冷静的审视问题。

有些人可能在看待问题的时候，会选择不回答或者是持有躲避的态度，久而久之生活的烦恼也会越来越多，甚至会影响自己的生活。

二、预估问题结果做最坏打算

在人们发现问题之后我们能做什么呢？可能置之不理任其自由发生，或者找家里人帮忙解决，而你想不出任何解决办法，却又期待问题的结果是你所期待的那样。

其实这样会给你的情绪带来很大的负担，也是不正确的。当我们面对问题时，对结果不要乐观化，而是做最坏打算。

不知道大家是否观察过，那些做最坏打算的人们，不管结果怎样，脸上都不会出现过多的情绪。

那是因为在他们的潜意识里，已经做好最坏的打算，所以不管结果是否理想化他们都不会有过多的情绪表现。

很多时候，我们会看到有一部分群体，虽然年纪很大，可生活却轻松惬意，那是因为他们经历了可能比我们还惨痛的经历，所以才会在任何事情上都能保持态度平静。

三、分析问题并解决它

我们遇到问题的时候，做好前两步以后，接下来我们就要想一想用什么办法去解决问题。有了前两个阶段做铺垫，那解决问题就是一把钥匙，可以把我们生活中的焦虑统统化解。

“要努力去做事，拼命的想问题，这才是自己的救星。”

也就是说我们在任何时候做任何事，都应该先实践，以实事求是为基准，出现问题时要做到自我检讨并改进。

你要具备解决问题的能力，这个能力需要一个漫长的过程和时间累积，在这当中你可能会遇到很多麻烦，这时你要做到的是不断自我修炼提升，与此同时也要适当的求助他人。

当你自身具备了理智和信念的时候，面对突如其来的难题也就不会再犯难了。因为在你的内心里，这些琐碎的小事情都会变成小问题，而你也不会因为这些事情让自己的生活变得烦恼起来。

结束语

对待生活，我们要有自己的态度来对抗生活中的不堪和黑暗，同时还会相信未来的生活依旧单纯美好。我们每一次的蜕变，都是为了让自己在会后变成更好的自己。

世界上没有任何人能够轻松地活着，总是让你先痛苦在快乐，可能有些人这一辈子都是在痛苦中度过，而卡瑞尔公式则教会我们应该怎样面对生活，以及生活中猝不及防的问题。

想要生活轻松一点，并不是浪费时间做无用的事情，也不是游手好闲的玩耍，它是一种隐形的力量，更是一种面对生活困苦淡定从容的勇气和信心。

不管在任何时候，人们都要用最理智的思维考虑问题，用最冷静的态度面对问题。做最坏的打算，承受不同的结果，这是一种磨炼人意志的过程，最后我们的生活也会变得越来越轻松。

END.

今日话题：

面对突如其来的生活问题你要如何处理呢？

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