卡瑞尔抗抑郁万能公式可以帮你应对绝望

抑郁的朋友会变得非常懒惰，不想上班，不想出门，甚至是不想起床，这种“懒惰”不受主观意识的影响，即使你想要做出改变，往往也无能为力，久而久之，你就会感到悲观和绝望。

有一位读大二的女生，前来寻求帮助，经过了解，她的性格即内向又敏感，非常的恐惧社交，常常因为一些鸡毛蒜皮的小事，就感到非常的焦虑，觉得没有人关心自己，觉得自己的生活没有希望。

抑郁的朋友，在自救的过程中，应该如何消除对未来的恐惧感呢？本章节课程，我们来聊一聊卡瑞尔抗抑郁的万能公式。

威利·卡瑞尔年轻时，是某公司的一名工程师，在工作过程中，他安装的一架机器，质量没有达到公司的标准，对此，他感到非常的苦恼，简直无法入睡。

后来，他意识到焦虑并不能解决问题，于是，想出了一个消除焦虑的方法，那就是卡瑞尔公式。

卡瑞尔假设出了最坏的情况，充其量不过是丢掉工作，投资的两万元泡汤。

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